见cw有活动囤了一堆保健品，有钙片、孩子吃的锌，乳钙，鱼油等等，这些在国内都是非常火爆的保健品。
准妈妈要保证每天至少1000mg钙的摄入，可以通过酸奶、牛奶、奶酪、果汁、西兰花、卷心菜或钙补充剂来满足钙的需求。
含钙高的事物要避免和草酸含量高的事物一起食用，例如菠菜、苦瓜、芹菜、油菜。
在补钙的同时，建议补充维生素D，
Swisse柠檬钙+维生素D，每片含钙1.58g，维生素D3 8.3mcg，官方建议2-3片/天，随餐或餐后15分钟内服用。
Swisse柠檬钙片尺寸比较大，吞服困难的可以掰成2半或碾碎同酸奶一同服用。
